Se você sente que o trauma ainda pesa no seu presente e o estresse, TOC e ansiedade parecem controlar seus dias eu posso te ajudar. 

chatgpt image 19 de fev. de 2026, 08 27 30

Seja Bem-vindo(a)!

Se você chegou até aqui, talvez esteja cansado(a) de carregar histórias antigas, reviver padrões que se repetem ou conviver com sentimentos que pesam no dia a dia. Prazer, sou Anna Cristina, psicóloga clínica há mais de 25 anos e quero que saiba: existe um caminho possível de libertação, leveza e reencontro com a sua essência — e eu posso caminhar ao seu lado.

“Quem elegeu a busca não pode recusar a travessia”. (Guimarães Rosa)

Se trauma, estresse, TOC e ansiedade tem impactado seu cotidiano Veja como eu posso te ajudar a transformar dor em força.

Acolhimento individualizado

Sua história é única – por isso ofereço um espaço de escuta respeitosa e sem julgamentos, onde suas emoções são reconhecidas e acolhidas. 

Avaliação profunda e cuidadosa

Busco compreender profundamente suas dores, investigando não apenas os sintomas, mas também os fatores que podem estar na raiz deles.

Técnicas baseadas em evidências

Utilizo abordagens modernas e cientificamente validadas para tratar traumas, estresse, TOC e ansiedade ajudando a reduzir os sintomas e trazer alívio. 

Plano terapêutico personalizado

Cada tratamento é desenhado de forma personalizada de acordo com os seus objetivos e necessidades, respeitando o seu tempo, sua história e sua individualidade.  

Acompanhamento contínuo

O processo terapêutico é dinâmico. Reavaliamos juntos os passos da jornada e ajustamos o tratamento para melhores resultados. 

Um espaço seguro e confidencial

Aqui você pode compartilhar seus medos e preocupações com tranquilidade, sabendo que tudo será tratado com ética, sigilo e seriedade. 

Acredito que cada pessoa é única e possui dentro de si os recursos necessários para se curar e transformar sua vida. Meu papel é ajudá-la a acessar e fortalecer esses recursos, sempre de forma personalizada, respeitando o seu tempo, sua história e sua individualidade.

Se você sente que o trauma ainda pesa no seu presente e o estresse, TOC e ansiedade parecem controlar seus dias é hora de iniciar sua jornada, estou aqui para caminhar ao seu lado! 

chatgpt image 4 de mar. de 2026, 14 53 55

Como funciona meu trabalho

Nas primeiras sessões escuto ativamente suas dores e faço uma avaliação de suas áreas de vida (afetiva-conjugal, acadêmica-profissional, familiar, saúde, social, lazer e autoconceito) buscando entender as raízes de suas queixas atuais e necessidades.

com base na nossa conversa inicial, desenvolvo um plano de tratamento cuidadosamente ajustado às suas necessidades, utilizando abordagens e técnicas que realmente façam sentido para você. Cada pessoa é única, e sua jornada terapêutica também deve ser.

a terapia não é um monólogo nem um caminho solitário, ela é uma parceria. Não caminho à sua frente nem atrás de você, mas sim ao seu ladoJuntos, trabalhamos de forma ativa para compreender e transformar suas dores emocionais, sempre respeitando seu ritmo e suas escolhas.

Seu processo é vivo e em constante evoluçãoAo longo do processo, reavaliamos sua evolução para garantir que cada passo esteja alinhado com sua transformação. A terapia é um espaço vivo, que se adapta à sua jornada, sempre com o propósito de te ajudar a construir uma vida mais leve, autêntica e significativa.

O QUE MEUS PACIENTES DIZEM?
Veja depoimentos de quem eu já ajudei:

Abordagens Terapêuticas

Três pilares sustentam minha prática clínica — abordagens que se unem para integrar mente, corpo e emoções, abrindo caminhos para clareza, equilíbrio e reconexão interior.

Parts Work Therapy

O Parts Work tem raízes em outras abordagens como a Terapia Gestalt, Sistemas Familiares Internos e até mesmo o trabalho arquetípico de Jung. Ele entende que a mente é composta por múltiplas “partes internas” que se organizam como um sistema, semelhante a uma família. Cada parte tem um papel: algumas atuam como protetoras (ex.: crítica, ansiosa, controladora), enquanto outras são exiladas (partes que carregam traumas, e memórias dolorosas). Quando essas partes não se entendem, surgem conflitos internos, autossabotagem e a sensação de estarmos distantes de quem realmente somos. A terapia ajuda a reconhecer e acolher essas partes com compaixão, abrindo espaço para que o Self – nosso centro interno sábio e corajoso, que nunca foi danificado, volte a assumir a liderança do nosso mundo interno promovendo harmonia, clareza e liberdade. 

Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC)

Desenvolvida pelo psiquiatra norte-americano Aaron Beck a TCC é uma abordagem prática e focada no presente que ajuda a pessoa a compreender a relação entre pensamentos, emoções e comportamentos. A idéia central é que não são as situações em si que nos afetam, mas a maneira como as interpretamos.  Através dela é possível identificar padrões de pensamento que geram sofrimento e aprender a substituí-los por formas mais realistas e saudáveis de lidar com as situações do dia a dia. Seu objetivo é promover mudanças concretas, oferecendo ferramentas para que o paciente desenvolva maior autoconhecimento, regule suas emoções e construa novos hábitos que favoreçam bem-estar e qualidade de vida.

Somatic Experiencing – SE (Experiência Somática)

A Somatic Experiencing (SE), desenvolvida por Peter Levine foca na liberação de traumas armazenados no corpo. Diante de situações difíceis e ameaçadoras o sistema nervoso pode ficar sobrecarregado e preso em estados de defesa, como tensão constante, ansiedade, hipervigilância ou até congelamento. Esses estados, quando não processados, geram sintomas persistentes, como tensão crônica, dores musculares, pesadelos e flashbacks. Através da conexão com as sensações físicas, a SE permite que o corpo complete, de forma segura, sem reviver o trauma, as respostas naturais que foram interrompidas, promovendo sensações de alívio, libertação e autorregulação. 

chatgpt image 4 de mar. de 2026, 15 13 37

Sobre mim

Minha jornada até a Psicologia não foi linear. Antes, formei-me em Administração de Empresas e trabalhei por 10 anos na área de Comércio Exterior, na empresa da minha família. Embora tenha aprendido muito, o que realmente me movia era ouvir histórias, acolher dores e oferecer apoio humano e genuíno.

Sempre me sensibilizou ver como as pessoas carregam dores em silêncio — talvez porque, no fundo, eu própria também soubesse o que é conviver com marcas profundas de traumas complexos e, aos poucos, aprender a transformar a dor em resiliência, perdão e amor. Essa vivência pessoal foi uma das forças que me levou à Psicologia e ao desejo de dedicar minha vida a compreender e aliviar o sofrimento humano.

Sou formada em Psicologia pela PUC-SP, especialista em Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC) e em Arteterapia. Ao longo da minha trajetória, ampliei minha atuação clínica com Experiência Somática (SE) e Terapia das Partes Internas (IFS) — abordagens que, somadas à TCC, integram corpo, emoções e partes da psique, tornando o processo terapêutico mais profundo e sensível.

Também busquei ampliar meu olhar clínico com cursos em Mindfulness, Teoria do Apego, Neurociência Comportamental, Gestalt Terapia e Terapia do Esquema.

Acredito que cada pessoa tem uma história única e merece ser escutada com atenção e respeito. Mais do que tratar sintomas, meu compromisso é criar um espaço seguro, ético e acolhedor, onde você possa se reencontrar, curar feridas e construir novos caminhos — no seu ritmo, com leveza e autenticidade.

Você já carregou suas dores por tempo demais. Não precisa mais senti-las sozinho(a), estou aqui para caminhar com você!

Dúvidas Frequentes

Se o seu passado ainda pesa e você sofre cotidianamente de estresse, ansiedade ou está passando por problemas circunstanciais a terapia pode ajudar. Não é necessário ter um diagnóstico para buscar apoio psicológico.

Trata-se de um espaço seguro onde você pode expressar suas emoções e pensamentos sem nenhum julgamento. É também colaborativa: você desempenha um papel ativo no processo. Encorajo perguntas, feedback e discussões abertas durante as sessões. Indico também leituras e filmes complementares. 

A sessão possui 1h de duração.

O número de sessões varia de pessoa para pessoa, pois cada indivíduo tem sua própria história, necessidades e ritmo de progresso. Igualmente depende de fatores como a natureza da questão a ser trabalhada, sua complexidade, e seu comprometimento com o processo.

Sim. Acompanharemos e guiaremos sua respiração, movimento e atenção plena ajudando seu sistema nervoso a se auto regular e processar o trauma de forma segura. 

Isso não é um impedimento, ajustamos um horário que fique bom para ambos.

Sim, a confidencialidade é um princípio fundamental da psicoterapia. O psicólogo só pode quebrar o sigilo em casos previstos por lei, como risco de vida para você ou para terceiros.

Sim! Estudos mostram que a terapia online tem resultados semelhantes à presencial. Além disso, ela oferece maior flexibilidade e acesso a um profissional qualificado sem precisar se deslocar

A terapia não substitui, mas pode complementar o uso de medicamentos psiquiátricos e, em alguns casos, com o tempo e orientação adequada, pode levar à redução ou até suspensão dos remédios, sempre com acompanhamento médico.

Não, somente particular. 

Para saber mais informações da cosulta, incluindo valores, clique aqui.

Me siga no Instagram

Marcações e disponibilidade

As consultas de psicoterapia poderão ser marcadas por mensagem privada no WhatsApp, Instagram ou via website.

Os atendimentos acontecem de segunda-feira à tarde até sexta-feira de manhã, no formato online, através do Google Meet ou do WhatsApp Vídeo. 

Se você deseja iniciar um processo terapêutico, entre em contato para agendar uma sessão.

Vamos conversar?

Estou aqui para ouvir você. Preencha o formulário abaixo ou entre em contato pelos meus canais: